健康と長寿の秘訣。…

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難しく考えることはない。毎日、体重をはかり、体重が増えたら、間食を減らして、少し多めに歩けばいい。ただそれだけだという。眼からウロコな気がした。

聖路加国際病院の愛情健康レシピより。


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