ごちそう。…

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アサヒのスリムアップ食品は、これだけ食べても2週間ぐらいなら問題ありませんでした。ただ、体験的にはオメガ3系の油でも摂取したほうがよいと、身体は語っていたので、少し改良をしてみることにしました。オメガ3油は、サバなどに含まれています。

最近は、サバ缶のEPAもダイエットにいいといわれてますが、サバ缶だけだと体調を崩したこともあります。

ライザップというとダイエットのサービスで有名ですが、そのレシピをみると、鶏肉が多いようです

そこで、今回は、しばらく、アサヒスリムアップ×チキン×シーチキン×サバ缶で、バランスのいい食事にしてみることにしました。写真はその一部分です。(^__^)/




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